چرا ایده یک بدن بی نقص دائم در حال تغییر است ؟ , در آینده به چه صورت پیش خواهد رفت ؟

      امروزه تناسب اندام اهمیت بالایی داشته و زنان و مردان (و البته بیشتر زنان) سراسر جهان باید هنگامی که وزن خود را روی ترازو چک می کنند نگران افزایش وزن باشند. مدت هاست که افراد از شاخص توده بدنی (body mass index) برای تشخیص اینکه تناسب اندام دارند یا دچار اضافه وزن یا حتی چاقی هستند استفاده می کنند. افراد برای داشتنی اندامی متناسب و بدنی ایده …
ادامه مطلب

عشق , شور , کشش جنسی , در کدام هستید ؟

      «عشق» یکی از بهترین احساساتی است که بشر می‌تواند در زندگی خود تجربه کند. با عشق می‌توان هر ناممکنی را ممکن کرد و تقریبا همه تلاش بشر در زندگی به عشق ختم می‌شود. حتی سیاست‌مدارها و اشخاص نظامی که تصور می‌شود باید کمترین احساسات را داشته باشند نیز در مقابل عشق و عاطفه به زانو می‌نشیننند و هیچ انسانی را گریز از آن نیست. با من کامبیز …
ادامه مطلب

از دستگیره های پهلو خسته شدید ؟

      تا به حال چند بار به خود قول داده اید که دیگر مراقب بدن تان باشید اما هر بار آن را به فردایی موکول کردید که معلوم نیست کی قرار است از راه برسد؟ بنابراین اگر منتظر نشانه یا چیزی بوده اید که به شما انگیزه دهد دستگیره های پهلوهایتان را آب کنید، دیگر وقتش رسیده و باید دست به کار شوید. در ادامه به راهکارهایی مؤثر برای …
ادامه مطلب

۷ ماده خوراکی که نباید پیش از ورزش بخورید

    هر کاری محدودیت‌های خودش را دارد،‌حتی ورزش کردن. اگر شما هم اهل ورزش هستید با من کامبیز حیدری در این نوشتار همراه باشید تا از ۷ ماده خوراکی که نباید پیش از ورزش بخورید برای‌تان بگویم. اگر اراده‌ی رفتن به باشگاه و ورزش کردن را پیدا کرده‌اید، خیلی خوب است- نیمی از راه را پیموده‌اید. اما چالش واقعی برای تمرین روی دستگاه الپتیکال یا دوچرخه‌ی ثابت، این است که …
ادامه مطلب

رابطه جنسی سیستم ایمنی شما و شریک جنسیتان را تقویت میکند

      رابطه جنسی نه تنها حس خوبی در فرد ایجاد می‌کند بلکه برای سلامت او هم خوب است. در این مطلب ، می‌خواهم شما را با مزایای رابطه جنسی و فوایدی که برخورداری از زندگی جنسی سالم برای شما دارد آشنا کنم. با من کامبیز حیدری همراه باشید.       ۱-  رابطه جنسی سیستم ایمنی بدن شما را فعال نگه می‌دارد   پزشکان معتقدند افرادی که رابطه …
ادامه مطلب